Wie man zervikale Osteochondrose zu Hause behandelt

Osteochondrose kann sich überall in der Wirbelsäule entwickeln, betrifft jedoch meistens den Hals und den unteren Rücken. Diese Krankheit ist entzündungsdystroph und verläuft in der Regel chronisch. Zervikale Osteochondrose wird am häufigsten bei Frauen diagnostiziert, während Männer anfälliger für Osteochondrose der Lendenwirbelsäule sind.

Allgemeine Beschreibung

Die meisten Menschen verbringen den Tag in sitzender Position: in der Schule, an der Universität, im Büro, beim Autofahren oder zu Hause vor dem Computer. Im Laufe der Zeit bekommen viele zuerst Beschwerden und dann nach einer langen Sitzung Schmerzen. Die Haltung verschlechtert sich, eine Kurve erscheint, es ist schwierig, sich zu begradigen oder umzudrehen.

So sieht 1 aus, das Anfangsstadium der Osteochondrose, in dem es einfacher ist, mit der Krankheit umzugehen. Wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, droht in Zukunft eine chronische Form mit regelmäßigen Exazerbationen. In einigen Fällen endet der Fall mit einer Behinderung.

REFERENZ: Die Osteochondrose der Halswirbelsäule macht die Hälfte aller Arten von Pathologien aus.

Das klinische Bild der Zervixchondrose umfasst:

• Schmerzsyndrom durch Kompression der Nervenwurzeln. Je nachdem, welche Wirbel und Bandscheiben beschädigt sind, können sich die Schmerzen auf Schulter, Unterarm oder den gesamten Arm ausbreiten. Charakterisiert durch Kopfschmerzen, Druckstöße;
• sensorische Störung, hauptsächlich in Händen und Fingern. Mögliche Taubheit, Brennen oder kriechende Schüttelfrost;
• verminderte Kraft und Tonus der Muskeln auf der betroffenen Seite, manchmal Muskelzuckungen und Krämpfe;
• vermehrtes Schwitzen, Hautverfärbungen - Blässe, Rötung;
• Brustschmerzen;
• Das Wirbelarteriensyndrom tritt auf, wenn eine der beiden Arterien eingeklemmt wird, begleitet von starken Kopfschmerzen, Tinnitus, Übelkeit, Schwindel, seltener - Schluckstörung.

Es gibt keine Medikamente, die die Ursache der Osteochondrose vollständig beseitigen können. Mit den einfachsten Methoden können Sie jedoch die Symptome beseitigen und mögliche Rückfälle verhindern.

Wie wird Chondrose behandelt?

In der akuten Phase kommt selten jemand ohne Schmerzmittel aus. Am beliebtesten und wirksamsten sind preiswerte Medikamente auf Natriummetamizolbasis sowie NSAIDs - nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente.

Bei starken Schmerzen kann der behandelnde Arzt analgetische Injektionen verschreiben, diese werden jedoch häufiger in Tabletten verschrieben und mit Salben ergänzt. Die komplexe Therapie umfasst auch Physiotherapie, Massage und Physiotherapie. Massagen und therapeutische Übungen werden normalerweise nach Linderung der akuten Symptome begonnen.

Was Sie zu Hause selbst tun können

Die Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause ist eine Voraussetzung, auf die die meisten Ärzte bestehen. Es ist unmöglich, die Krankheit mit Medikamenten und Physiotherapie allein zu bewältigen, sie beseitigen die Symptome nur vorübergehend. Die Remissionsdauer kann durch regelmäßige und dosierte körperliche Aktivität, durch Selbstmassagetechniken, therapeutische Kompressen und stärkende Infusionen verlängert werden.

Wenn Sie die Anweisungen genau befolgen und den medizinischen Rat befolgen, können beeindruckende Ergebnisse erzielt werden. Selbstmassage ermöglicht es Ihnen, Finanzen erheblich zu sparen, die Verwendung von Abkochungen und Infusionen von Kräutern anstelle einiger Medikamente reduziert die negativen Auswirkungen von Medikamenten auf den Körper.

Die Heimtherapie hilft wie die traditionelle Behandlung, das Schmerzsyndrom schnell zu stoppen, die Gehirnzirkulation zu normalisieren und den Schlaf zu verbessern. Mit Hilfe der verfügbaren Produkte können Sie Nervosität und Reizbarkeit beseitigen, den Blutdruck stabilisieren und die normale Empfindlichkeit der Hals-Kragen-Region wiederherstellen.

Physiotherapie

Therapeutische Übungen gehören zum Hauptstandard der Behandlung der Chondrose des Halses und werden von einem Physiotherapeuten ausgewählt. Die ersten 1-2 Sitzungen finden in einer Klinik oder einem Gesundheitszentrum statt, damit der Patient zu Hause trainieren kann.

Übung 1. PI (Ausgangsposition) - stehend, Füße schulterbreit auseinander. Neige deinen Kopf nach links, rechts, hin und her. Alle Bewegungen sollten langsam und sanft sein, Sie sollten Ihren Kopf mit besonderer Aufmerksamkeit zurückbringen, ihn nicht scharf zurückwerfen.

Übung 2. Drehen Sie den Kopf vom selben PI zur Seite. Schauen Sie im Extremfall hinter Ihren Rücken. Manchmal ist es zunächst nicht möglich, den Kopf zu stark zu drehen, und Sie sollten keine Ereignisse erzwingen. Mit der Zeit verschwindet die "Block" -Begrenzungsbewegung.

Übung 3. Bringen Sie Ihre Schultern zurück und bringen Sie Ihre Schulterblätter so weit wie möglich zusammen. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang und ziehen Sie dann Ihre Schultern nach vorne und um Ihren Rücken. Die Bewegung ähnelt der berühmten "Katze", wird jedoch im Stehen ausgeführt.

Ein weiterer effektiver Satz besteht aus den folgenden Übungen:

• Stehen oder sitzen Sie, legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Stirn und drücken Sie Ihren Kopf darauf, um den Widerstand Ihrer Hände zu überwinden. Halten Sie diese Position für 15-20 Sekunden.
• Legen Sie die Hände auf den Hinterkopf und drücken Sie mit dem Hinterkopf auf die Hände und mit den Händen auf den Hinterkopf.
• Legen Sie Ihre Handfläche über Ihr rechtes Ohr und üben Sie gegenseitigen Druck aus, wobei Sie versuchen, Ihren Kopf in Richtung Ihrer rechten Schulter zu neigen. Wechseln Sie dann die Seiten und neigen Sie Ihren Kopf in Richtung Ihrer linken Schulter, wobei Sie Ihre linke Hand auf Ihrem linken Ohr halten.
• Drehen Sie Ihren Kopf zur Seite und legen Sie Ihre Handfläche auf Ihren linken oder rechten Wangenknochen. Zuerst ruht die Hand auf dem rechten Wangenknochen und der Kopf versucht sich nach rechts zu drehen, um den Widerstand der Hand zu überwinden. Dann ruht die Handfläche auf der linken Wange und der Kopf dreht sich nach links. Die Presszeit beträgt 15-20 Sekunden.
• Fassen Sie die Unterseite des Kopfes so an, dass sich die Daumen am Kinn und der Rest am Hinterkopf befinden. Heben Sie den Kopf vorsichtig an, er darf von einer Seite zur anderen schwingen, wie "den Korken aus der Flasche ziehen". Sie können Ihren Kopf nicht drehen, die Wirbelsäule in der Halswirbelsäule muss gestreckt werden. Die Dauer der Übung beträgt 15-20 Sekunden.
• Spreizen Sie Ihre Arme zur Seite und drehen Sie sie zuerst mit der linken, dann mit der rechten und dann mit beiden Schultern. Diese Übung ist besonders nützlich für diejenigen, die Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich spüren.
• Stehen oder sitzen Sie mit geradem Rücken, "drehen" Sie Ihren Kopf von links nach rechts und in die entgegengesetzte Richtung, kippen Sie ihn so weit wie möglich in die Mitte und versuchen Sie, Ihre Brust mit Ihrem Kinn zu erreichen. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 10-12.

Es ist nicht erforderlich, den obigen Komplex zu vervollständigen, wenn bestimmte Übungen Schmerzen und starke Beschwerden verursachen. In Absprache mit dem Arzt können Sie auch an einer horizontalen Stange oder einer Querstange hängen, schwimmen, Wassergymnastik und andere erlaubte Sportarten ausüben.

Selbstmassage

Selbstmassage hilft bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause. Durch den leichten Druck auf den Hals werden Salzablagerungen verhindert, die Blutversorgung und die Gewebenahrung verbessert und die Schmerzintensität reduziert. Während des Eingriffs werden die Muskeln entspannt, Stoffwechselprozesse beschleunigt und der Blutdruck stabilisiert.

Wenn Sie möchten, können Sie einen Massagetherapeuten in der Klinik aufsuchen oder die Eingriffe zu Hause durchführen. Es ist jedoch zweckmäßig, den Nacken selbst zu massieren, nachdem Sie die grundlegenden Techniken studiert und die Punkte ermittelt haben, die ausgearbeitet werden müssen. Es ist auch wichtig zu wissen, welche Bereiche am besten vermieden werden, oder sorgfältig zu handeln.

Die Massagetechnik ist recht einfach und es ist durchaus möglich, sie zu beherrschen. Die Grundregeln sind:

• Bewegungsrichtung - von der Mitte zur Peripherie, dh von der Wirbelsäule zu den Schultern und zum Hinterkopf;
• Der zervikale Bereich darf nur mit Hilfe der Finger ohne Verwendung eines Geräts massiert werden.
• starker Druck ist ausgeschlossen: Es ist notwendig, sanft und vorsichtig zu handeln;
• die Muskeln des Rückens und der Seiten des Nackens werden gestreichelt, massiert und gedehnt;
• Die Massage wird in sitzender Position durchgeführt.
• Die Sitzung beginnt mit dem Streicheln, setzt sich mit Reiben und Kneten fort und endet auch mit Streicheln.
• Dauer des Verfahrens - 5-10 Minuten.

Wenn keine Kontraindikationen vorliegen und der behandelnde Arzt dies genehmigt hat, kann der Kuznetsov-Applikator verwendet werden. Diese kostengünstige und effektive Vorrichtung ist eine Walze aus Stoff oder Plane mit geprägten Elementen - runden oder quadratischen Stiftplatten.

Der Applikator ist einfach zu bedienen: Legen Sie ihn einfach unter Ihren Kopf und legen Sie sich darauf. Die weichen Nadeln beißen in die Haut, erhöhen die Durchblutung und wirken auf die biologisch aktiven Punkte des Halses. Die Dauer des Verfahrens beginnt bei einigen Minuten und nimmt allmählich zu.

Erste Hilfe bei Exazerbation

Wenn plötzlich Schmerzen im unteren Rückenbereich auftreten, ist ein Besuch beim Arzt oder einem Spezialisten zu Hause die ideale Lösung. Wenn sich die Hilfe verzögert, müssen verschiedene Maßnahmen ergriffen werden, um Schmerzen zu lindern und die Wirbelstrukturen vor möglichen Verletzungen zu schützen.

GÜNSTIGER STANDORT

Zuallererst ist es notwendig, die Halswirbelsäule bereitzustellen und die körperliche Aktivität so weit wie möglich zu begrenzen (es ist besser, sie vollständig auszuschließen). Sie sollten sich auf ein flaches, mäßig hartes Bett oder eine dicke Decke auf den Boden legen. Ein Boden, der zu hart ist, wie ein nackter Dielenboden oder ein luftiges Federbett, funktioniert nicht.

Bei akuten Nackenschmerzen durch Osteochondrose wird empfohlen, einen Shants-Kragen zu tragen, der verhindert, dass sich der Hals frei bewegt oder dreht. Aufgrund dessen nimmt die Belastung der Halsmuskulatur ab und die lokale Durchblutung verbessert sich.

Wenn es keinen Shants-Kragen gibt, können Sie einen hausgemachten Reifen aus Pappe und Watte herstellen und den Hals damit sichern.

REFERENZ: Verwenden Sie vor dem Arztbesuch kein wärmendes Zahnfleisch und keine Salben, sondern massieren Sie den Hals. Solche Handlungen können in einigen Fällen sehr unangenehme Komplikationen hervorrufen.

LOKALE FONDS

In den ersten Stunden eines Angriffs darf Eis oder eine Kühlpackung aufgetragen werden, zwischen dem Körper und dem Körper muss sich jedoch eine Stoff- oder Mullschicht befinden. Dies vermeidet Unterkühlung und erhöhte Schmerzen.

Es ist erlaubt, entzündungshemmende und analgetische Salben und Gele auf der Basis von Diclofenac, Ibuprofen, Nimesulid und Indomethacin zu verwenden. Es ist verboten, Produkte wie Finalgon, Viprosal, Capsicam und andere Präparate mit brennenden Bestandteilen in der Zusammensetzung zu verwenden.

Erwärmende Salben und Reiben wirken lokal reizend, erhöhen die Durchblutung des Halses und können die Schwellung und Kompression der Nervenenden erhöhen. In der Halswirbelsäule ist besondere Aufmerksamkeit erforderlich, da unsachgemäße Handlungen mit einem starken Anstieg des Blutdrucks behaftet sind.

Im Falle einer Verschlimmerung der Osteochondrose wird keine Massage durchgeführt, da das Risiko von erhöhten Schmerzen und Reflexmuskelkrämpfen besteht. Darüber hinaus sind die Halswirbel hypermobil und jede ungenaue Bewegung kann den Zustand verschlimmern.

DROGEN

Medikamente können helfen, Schmerzen zu bekämpfen, aber denken Sie daran, dass Schmerzen ein Abwehrmechanismus sind. Durch die erzwungene Beseitigung hindert Sie nichts daran, eine scharfe Kopfbewegung auszuführen, die den Zustand verschlechtert. Daher ist es nach der Einnahme eines Analgetikums erforderlich, eine sanfte Bettruhe und vorzugsweise mindestens 2-3 Tage lang zu beobachten.

Starke Schmerzen, die nicht mit Pillen und intramuskulären Injektionen unterbrochen werden können, werden mithilfe der Novocainblockade beseitigt. Dieses Verfahren wird ausschließlich in einem Krankenhaus durchgeführt: Ein Lokalanästhetikum wird in der Nähe des beschädigten Wirbels injiziert und blockiert die Schmerzen. Blockaden werden nur nach Indikationen durchgeführt und können Nebenwirkungen in Form von allergischen Reaktionen und infektiösen Komplikationen verursachen.

Verbotene Aktionen

Starke Nackenschmerzen sind ein guter Grund für eine ärztliche Beratung und eine umfassende Untersuchung. Erst nachdem eine genaue Diagnose gestellt wurde, werden die Behandlungstaktiken und -methoden festgelegt, die im Einzelfall am effektivsten sind.

Es ist kategorisch unmöglich, die Schmerzen auf irgendeine Weise zu beseitigen: Versuchen Sie beispielsweise, einen gebrochenen Wirbel selbst zu korrigieren, oder suchen Sie ähnliche Hilfe bei einem Freund, der kein Spezialist ist. Nehmen Sie nicht unkontrolliert große Dosen Schmerzmittel ein. Volksheilmittel können auch schädlich sein, wenn die Diagnose noch nicht bekannt ist.

Das richtige Bewegungsregime ist sehr wichtig: Wenn in der Exazerbationsphase die Bewegungen so begrenzt wie möglich sein sollen, sollte nach einigen Tagen die körperliche Aktivität ausgeweitet werden. Bewegung aus dem Physiotherapiekomplex hilft, die Durchblutung zu verbessern, die Schmerzintensität zu verringern und den Entzündungsprozess zu glätten. Darüber hinaus stärken richtig ausgewählte Übungen das Muskelkorsett, das die Wirbelsäule stützt.

Wie man Osteochondrose für immer heilt

Die komplexe medikamentöse Behandlung besteht aus mehreren Gruppen von Medikamenten:

• NSAIDs und Analgetika während einer Exazerbation; Muskelrelaxantien zur Entspannung der Muskeln;
• Chondroprotektoren, die das Knorpelgewebe der Bandscheiben wiederherstellen;
• Vitamin- und Mineralkomplexe, die B-Vitamine enthalten

Verschiedene Salben, Gele und Pflaster, beispielsweise das Nanoplast-Pflaster, ergänzen die Behandlung wirksam. Apotheken verfügen heute über eine breite Palette lokaler Arzneimittel, die sowohl bei Exazerbationen als auch in der Erholungsphase eingesetzt werden können:

• entzündungshemmend;
• chondroprotektiv;
• homöopathisch.

Wenn die akuten Symptome abgeklungen sind, können Wärmemittel verwendet werden.

Traditionelle Methoden

Das Honey Potato Wrap wird aus rohen geriebenen Kartoffeln und Honig hergestellt. Beide Komponenten werden in gleichen Mengen eingenommen, gemischt und auf einem Tuch oder einer Gaze verteilt. Die Kompresse wird ca. 45 Minuten lang auf den Hals aufgetragen. Der Eingriff wird zweimal pro Woche durchgeführt.

Das Wachs oder Paraffin muss aufgelöst und auf die schmerzhafte Stelle aufgetragen werden, um den Kontakt mit der Wirbelsäule selbst zu vermeiden. Es wird empfohlen, solche Anwendungen alle zwei Tage durchzuführen.

Kneten Sie den Teig aus Wasser und Roggenmehl mittlerer Dichte, rollen Sie den Kuchen aus und befestigen Sie ihn am Hals. Schmieren Sie die Haut vor der Anwendung mit Terpentin. Decken Sie die Kompresse mit Polyethylen und einem warmen Tuch ab und halten Sie sie fest, bis ein brennendes Gefühl auftritt, jedoch nicht länger als 15 Minuten. Sie können den Eingriff jeden zweiten Tag durchführen.

Das Kräuterpräparat zur oralen Verabreichung wird aus den folgenden Bestandteilen zu gleichen Anteilen hergestellt:

• Kamille;
• Schafgarbe;
• Johanniskraut;
• Ringelblume;
• Thymian;
• Löwenzahnblätter.

2 st. L. L. backen Sie die Mischung in einer Thermoskanne und gießen Sie sie mit einem Liter kochendem Wasser. 3-mal täglich vor den Mahlzeiten für ein Viertel Glas einnehmen.

Zu Hause können Sie also viel tun, um eine so unangenehme Krankheit wie Osteochondrose loszuwerden. Bei der Durchführung aller medizinischen Termine, einschließlich der Einnahme von Medikamenten, des Besuchs von körperlichen Eingriffen und Massagen sowie der Durchführung therapeutischer Übungen, gibt es alle Möglichkeiten, deren Fortschreiten und Rückfälle zu vermeiden.

Was jetzt zu tun ist

Die Statistiken sind so, dass über 45% der Menschen über 35 an einer Gelenkerkrankung leiden! Alles fängt klein an: Irgendwo haben sie sich zu sehr bemüht, irgendwo haben sie Gewichte gehoben, irgendwo haben sie sich nur den Hals geblasen. Das Gelenk ist so konstruiert, dass die Hauptprobleme mit der Entzündung der Gelenkflüssigkeit, der Erweichung des Knorpels und folglich der Behinderung beginnen.

Eine wichtige Sache, die Sie beachten sollten: Gelenkerkrankungen bringen Sie in weniger als 3 Jahren in einen Rollstuhl! Bei Übergewicht verläuft die Krankheit um ein Vielfaches schneller, da in diesem Fall die Gelenke doppelt belastet werden.